Личная медицинская аптечка для похода в Хибины

Состав на примере одного из участников группы

Пластыри бактерицидные. 20+ штук. Занимают очень мало места, приносят очень много пользы.
Мазь Бепантен-Плюс (если отсутствует в групповой аптечке). Мазь обладает замечательным эффектом регенерации кожи. Намажьте этой мазью мозоли перед сном и они уже на утро будут в очень хорошем состоянии.
Малый моточек туалетной бумаги.
Моток рулонного пластыря.
Бальзам "Золотая Звезда" мазь и назальный вариант.
Гигиеничка. Мазать не только губы, но и нос от хибинского загара.
Перекись водорода 3% остановить кровь, промыть рану.
Уголь активированный 20-30 табл. При отравлениях.
1-2 бинта 5х10.
Несколько ватных дисков и ватных палочек.
Колдрекс (парацетамол+витамин С) при сильных простудных недомоганиях.
Кетонал в качестве универсального обезболивающего.
Нимесил в качестве направленного обезболивающего (индивидуально).
Кестин, вентолин, лекролин в качестве антигистаминного (индивидуально).
Запасные контактные линзы (индивидуально).

Дополнительно у каждого участника

1-2 эластичных бинта. Занимают много места, нужны относительно редко, поэтому лучше их упаковать отдельно от личной аптечки, но в простой досягаемости - в верхних карманах рюкзака. Не поленитесь обмотать колени эластичными бинтами перед сложным перевалом т.к. на нагруженные колени приходится немалая ударная нагрузка! Ещё эластичный бинт полезен в качестве первой помощи при растяжении связок.

При необходимости

Любые другие личные лекарства
Влажные салфетки (на удивление, мы очень мало пользовались ими в походе)
Пара запасных контактных линз или запасные очки в твёрдом футляре.

Обратите внимание

Из контактных линз рекомендуем силикон-гидрогелевые, например Pure Vision 2, которые не надо снимать на ночь, их можно носить 30 дней не снимая. А купить подешевле их можно на совместной покупке.
Удобно держать личную аптечку в небольшой жёсткой сумочке или подсумке, чтобы брать с собой и на радиальные выходы.
Упаковывайте личную аптечку в рюкзак не слишком далеко.